Ở Tokyo, Nhật Bản, một phòng khám chuyên biệt đầu tiên đã ra mắt để đối phó với tình trạng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, một hiện tượng đang ngày càng phổ biến ở mọi độ tuổi do việc lạm dụng thiết bị điện tử. Phòng khám Thần kinh Kanamachi Ekimae, tọa lạc tại Quận Katsushika, Tokyo, đã giới thiệu một chương trình điều trị chuyên biệt cho tình trạng này, cùng với dịch vụ tư vấn trực tuyến trên toàn quốc.

Hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, hay còn được biết đến với tên gọi “giảm trí nhớ kỹ thuật số”, là một tình trạng phát sinh từ việc sử dụng quá mức các thiết bị kỹ thuật số. Điều này dẫn đến sự suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung ở người dùng. Theo bác sĩ Uchino Katsuyuki, Giám đốc Phòng khám Kanamachi Ekimae, tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, từ người lớn đến trẻ em, và phổ biến nhất ở độ tuổi 20-30.

Các triệu chứng cảnh báo của hội chứng này bao gồm việc luôn cầm điện thoại mọi lúc mọi nơi, khó nhớ tên người khác, có thói quen chụp ảnh mọi thứ để ghi nhớ, thường xuyên thiếu ngủ và cảm thấy uể oải, thiếu động lực hoặc cảm xúc bất ổn. Để điều trị, phòng khám sẽ tiến hành thăm khám, kiểm tra nhận thức nếu cần thiết và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp. Trong một số trường hợp, việc điều chỉnh lối sống có thể là đủ, nhưng cũng có thể cần can thiệp bằng thuốc.

Một điểm quan trọng cần lưu ý là sự khác biệt giữa “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và sa sút trí tuệ thực sự nằm ở chỗ bệnh nhân vẫn còn khả năng nhận thức và tự đánh giá vấn đề của mình. Điều này cho thấy rằng tình trạng này có thể được cải thiện nếu có những thay đổi thích hợp trong lối sống và thói quen sử dụng thiết bị điện tử.

Giải pháp cơ bản để hạn chế chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” là tìm cách tận hưởng cuộc sống và giảm thời gian dành cho điện thoại. Bạn có thể bắt đầu bằng việc điều chỉnh dần dần thói quen của mình, chẳng hạn như giảm thời gian sử dụng điện thoại một giờ mỗi ngày, không sử dụng điện thoại trừ khi cần thiết, cất điện thoại một giờ trước khi đi ngủ, hoặc sử dụng chức năng giới hạn thời gian sử dụng trên điện thoại của mình.

Bên cạnh đó, việc dành thời gian cho những thói quen hay sở thích lành mạnh với tinh thần cũng rất quan trọng. Điều này có thể bao gồm đọc sách, tập thể dục, ra ngoài nhiều hơn, hoặc chỉ đơn giản là tận hưởng một giấc ngủ trọn vẹn mà không bị thông báo từ các ứng dụng làm phiền. Bằng cách áp dụng những thay đổi này, bạn có thể giảm thiểu rủi ro mắc phải tình trạng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Để tìm hiểu thêm về hội chứng này và cách phòng ngừa, bạn có thể truy cập vào các trang web y tế uy tín hoặc liên hệ với các chuyên gia sức khỏe. Hiện tại, phòng khám Kanamachi Ekimae đang cung cấp dịch vụ tư vấn trực tuyến cho những ai quan tâm đến vấn đề này.

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Journal of Nutrition đã đưa ra phát hiện đáng chú ý về việc tiêu thụ trứng thường xuyên và khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer, một trong những căn bệnh nguy hiểm và phổ biến ở người lớn tuổi.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành đánh giá chế độ ăn uống của 1.024 người lớn tuổi và theo dõi họ trong gần 7 năm. Kết quả thu được cho thấy những người lớn tuổi tiêu thụ 1-2 quả trứng mỗi tuần có thể giảm đến 47% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ do bệnh Alzheimer. Trứng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa đầy đủ protein chất lượng cao và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe não bộ, bao gồm choline, axit béo omega-3 và lutein.

Đặc biệt, choline là một chất dinh dưỡng dồi dào trong trứng, đóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe não bộ, hỗ trợ màng tế bào não khỏe mạnh và dẫn truyền thần kinh. Lòng đỏ trứng cũng chứa axit béo omega-3, có lợi ích bảo vệ thần kinh, hỗ trợ sức khỏe não bộ. Những chất dinh dưỡng này góp phần cải thiện hiệu suất nhận thức và có thể giúp ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến não bộ.

Các bằng chứng khoa học gần đây cho thấy tiêu thụ trứng thường xuyên có thể cải thiện hiệu suất nhận thức. Tuy nhiên, ảnh hưởng của việc tiêu thụ trứng đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và Alzheimer vẫn chưa được biết rõ. Nghiên cứu này đã cung cấp bằng chứng mới về lợi ích của trứng trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer, mở ra khả năng sử dụng trứng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ sức khỏe não bộ.

Các tác giả nghiên cứu cho rằng bổ sung trứng vào chế độ ăn uống có thể là chiến lược đơn giản để hỗ trợ sức khỏe nhận thức khi về già. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nghiên cứu này chỉ là một phần của các nghiên cứu về mối liên quan giữa chế độ ăn uống và sức khỏe não bộ, và cần có thêm các nghiên cứu khác để xác nhận kết quả này.

Bệnh Alzheimer là một trong những căn bệnh đáng sợ nhất ở người lớn tuổi, là rối loạn thoái hóa thần kinh với tỷ lệ mắc bệnh ngày càng tăng do dân số già hóa. Việc tìm ra các chiến lược ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer là rất quan trọng để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người lớn tuổi. Nghiên cứu này hy vọng sẽ góp phần vào việc tìm ra các giải pháp mới cho vấn đề sức khỏe này.

Để biết thêm thông tin về nghiên cứu này, bạn có thể truy cập vào Journal of Nutrition để tìm hiểu thêm về các phát hiện và kết quả của nghiên cứu.