Phòng bệnh đó là việc làm rất quan trọng. Người ta thường nói việc phòng bệnh tốt quan trọng gấp ngàn lần việc chữa bệnh tốt. Bởi trong sinh hoạt hằng ngày của chúng ta, tồn tại rất nhiều mầm bệnh. Bất cứ một thứ gì đều có nguy cơ lây bệnh. Không những là một loại bệnh mà rất nhiều thể loại bệnh khác nhau. Đặc biệt là những loại bệnh truyền nhiễm đó là những rối loạn gây ra bởi các sinh vật như vi khuẩn, virus, nấm hoặc ký sinh trùng. Trong cơ thể chung ta tập hợp rất nhiều sinh vật sống bên trong và cả bên ngoài. Những sinh vật này thường là vô hại hoặc thậm chí chúng còn lợi ích cho sức khỏe.
Bên cạnh những bệnh truyền nhiễm lây truyền từ người này sang người khác; vẫn có bệnh có thể truyền từ nhiều nguồn nhau khác sang. Trong nhiều trường hợp, nếu bạn tiêu thụ thực phẩm hoặc uống nước bị ô nhiễm; tiếp xúc với các sinh vật trong môi trường này có nguy cơ gây ra bệnh truyền nhiễm. Chính vì vậy, việc phòng bệnh là rất quan trọng; chúng ta không chờ mắc bệnh để chữa mà chúng ta phải biết phòng bệnh từ xa; đó là cách chữa bệnh hữu hiệu nhất. Vậy phòng như thế nào? Có những biện pháp gì? Mời bạn đọc cùng Thitruongthegioi tìm hiểu dưới đây nhé!
Thứ nhất làm sạch sát khuẩn tất cả các loại vật dụng để phòng bệnh
Vòi nước là vật dụng quan trọng cần phải làm sạch
Tay bẩn có nhiễm virus chạm vào tay cầm vòi nước ở nhà bếp và phòng tắm; khi người khác sử dụng vòi nước; virus có thể lây lan và gây bệnh. Không những thế; những khu vực này là nơi lý tưởng cho nấm men; nấm mốc và vi khuẩn như Salmonella và E.coli trú ngụ, phát triển. Vì vậy, việc vệ sinh vòi nước là vô cùng cần thiết. Nên vệ sinh hàng ngày bằng nước xịt khử trùng hoặc khăn lau sạch.
Bàn chải đánh răng dễ bị nhiễm khuẩn
Một nghiên cứu cho thấy bàn chải đánh răng có thể là một trong những vật dụng nhiễm khuẩn nhiều nhất trong nhà dẫn tới bị lây các bệnh truyền nhiễm. Theo nguyên tắc chung, hãy vệ sinh bằng nước xà phòng nóng từ 1-2 lần/tuần. Và nếu như có ai trong gia đình bị bệnh; hãy để riêng bàn chải đánh răng của người đó.
Đồ chơi bằng nhựa hằng ngày của trẻ
Trẻ có thể bị nhiễm khuẩn và lây nhiễm các loại virus; do đó những virus; vi khuẩn có thể dễ dàng lây lan sang đồ chơi. Chính vì vậy; cần làm sạch đồ chơi vào cuối mỗi tháng và khi chúng có thể bẩn hơn bình thường (ví dụ như sau khi con bạn bị ốm). Có thể tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn và virus trên đồ chơi bằng nhựa cứng bằng cách rửa với xà phòng và nước ấm. Nếu được; hãy lau sạch bằng hỗn hợp 1 muỗng thuốc tẩy pha với 1 lít nước; sau đó để khô.
Màn hình cảm ứng và các loại điều khiển
Từ những chiếc điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng mà chúng ta luôn luôn sử dụng để làm việc; giải trí hằng ngày; virus có thể dễ dàng lây lan từ kính màn hình sang đầu ngón tay khi bạn sử dụng. Ngoài ra; các loại điều khiển cũng là vật dụng thường dùng có thể chứa các vi khuẩn; virus và bẩn nhất trong nhà. Hơn nữa; virus cúm thường sống lâu trên bề mặt nhựa cứng. Vì vậy; cần làm sạch các thiết bị điện tử thường tiếp xúc; đặc biệt là trong thời gian giao mùa vì các loại bệnh truyền nhiễm dễ mắc hơn. Có thể sử dụng khăn lau đặc biệt hoặc thực hiện theo các hướng dẫn để làm sạch màn hình từ nhà sản xuất. Ngoài ra; có thể sử dụng tăm bông hoặc miếng bông tẩm dung dịch sát khuẩn và vắt gần khô để khử trùng. Có thể sử dụng phương pháp trên đối với bàn phím máy tính.
Trên các bàn ghế trong nhà
Văn phòng có thể chứa nhiều loại vi trùng. Mọi người mang theo vi khuẩn từ nhà; trên xe buýt; sau đó mang đến văn phòng làm việc rồi lại mang về nhà. Những virus này có thể sống trên bề mặt bàn tới 8 giờ. Vì vậy; cần thường xuyên dọn dẹp và làm sạch không gian làm việc của bạn; đặc biệt là khi cảm lạnh và cúm đang diễn ra.
Thứ hai là phòng bệnh từ những sinh hoạt cá nhân chúng ta
Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng sát khuẩn
Ngay cả khi làm sạch mọi thứ xung quanh; rửa tay vẫn là việc cần phải thực hiện kỹ càng. Thực hiện thường xuyên có thể làm giảm khả năng lây nhiễm các bệnh nhất là các bệnh truyền nhiễm. Cách rửa tay đúng là phải chà 2 bàn tay với xà phòng trong ít nhất 20 giây trước khi rửa sạch. Không quên rửa sạch mu bàn tay; giữa các ngón tay và khu vực bên dưới móng tay. Nếu không có bồn rửa tay; hãy sử dụng chất khử trùng tay với ít nhất 60% cồn.
Không dùng chung đồ cá nhân
Bàn chải đánh răng; khăn tắm; dao cạo râu; khăn tay và đồ cắt móng tay đều có thể là nguồn của các tác nhân truyền nhiễm (vi khuẩn; virus và nấm). Hãy cố gắng nhớ để giữ các vật dụng cá nhân cho chính mình.
Che miệng khi ho hoặc hắt hơi
Để phòng bệnh truyền nhiễm; cần tạo thói quen che miệng khi ho hoặc hắt hơi. Hầu hết các bệnh nhiễm trùng; vi khuẩn gây bệnh đã bắt đầu phát triển và phân chia từ lâu trước khi bất kỳ triệu chứng nào bắt đầu xuất hiện. Ho hoặc hắt hơi có thể lây lan những mầm bệnh này qua những giọt nước siêu nhỏ trong không khí. Khuyến cáo hiện tại là che miệng bằng cánh tay; tay áo hoặc khuỷu tay; thay vì dùng tay.
Ăn chín, uống sôi là điều rất quan trọng trong phòng bệnh
Thực phẩm cần được nấu chín hoặc làm lạnh càng nhanh càng tốt; các loại rau và thịt phải được lưu trữ riêng. Sử dụng thớt riêng cho thịt sống và thức ăn nấu chín. Rửa tất cả các loại rau và trái cây kỹ lưỡng trước khi ăn. Nên uống nước đun sôi; để nguội.
Vệ sinh nhà ở đúng cách
Thường xuyên vệ sinh nhà cửa; phòng ngủ sạch sẽ để phòng bệnh. Mở cửa sổ để cho không khí lưu thông. Virus không thể tồn tại trong một không gian thông thoáng. Nếu thời tiết lạnh; nên mở cửa sổ khoảng 15-20 phút để tránh bị cảm lạnh. Trong lớp học và văn phòng; nên mở cửa sổ để thông gió.
Những việc làm trên tuy là đời thường hằng ngày nhưng nó góp phần rất quan trọng trong việc phòng bệnh đối với chúng ta. Hi vọng bài viết này sẽ giúp mọi người có cách phòng bệnh hiệu quả nhất; để có sức khoẻ viên mãn.
Nguồn: Suckhoedoisong.vn
